想想什么是自己真正感兴趣的或最擅长的（干起来最有成就感的）或必须要做的；先踏踏实实的去干它，当脑子较充实时再干其他事，就会好多了。个人认为是因为心里不够塌实（或说“虚”吧）所致，纯经验之谈，望有所帮助。
你该加强体能锻炼，分散自己的注意力！多看有益的课外书，让自己走出这个困境。如果觉得没有效果的话，建议你看心理医生。
这是第六意识和第七识在作怪，你去参禅、打坐、念佛就好了
中医治疗
