根据你的描述，可能是有社交障碍的个别表现，属于心理问题的一种，因为 你的这种状态已经影响了你正常的生活，不过这是可以通过一些方法改正过来的。因为是这两年才出现的，可能就需要你回想一下具体从什么时候出现的，发生了什么事情或者遇见了什么人，需要弄明白问题背后的原因。这个问题通过自己的努力是会得到较好的解决的。
可能是你跟你自己的个性有关，你是不是不喜欢与别人一起交流呢？如果你发自内心的觉得你自己能行而不是刻意的，那你就一定能行，首先要自己给自己信心，不管干什么事只要你觉得你能行他就能行，不行也得行; 如果你觉得你不行的话那你一定不行，行也不行
内向是其中一个原因.. 不够自信，太在意人家看你的行为.你觉得很尴尬.你放不开，试着与人交流，用微笑。练习微笑吧，起码对你有帮助.
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