第八套广播体操一共有哪几节？

第一节 伸展运动  

第二节 扩胸运动

第三节 踢腿运动 

第四节 体侧运动

第五节 体转运动 

第六节 全身运动 

第七节 跳跃运动 

第八节 整理运动 

第八套广播体操具有科学、基本、简易、普及、通用等特点。看似平淡无奇甚至略显枯燥的传统广播体操，蕴含着运动科学工作者的长期研究，一招一式不是蹦蹦跳跳、扭扭摆摆那么简单。

广播体操可以培养人正确的身体姿势，使肌肉发达、体格强健、形态优美；可以有效消除一天的学习、生活、工作带来的紧张，有利于睡眠；在进行剧烈运动前，做广播体操可以避免肌肉的拉伤、挫伤。

工作之余做广播体操，有助于缓解紧张工作出现的暂时性的大脑疲劳；坚持下去，可以增强体质，预防疾病的发生；可以使大脑在得到充分休息的同时让肌肉得以放松。

扩展资料：

广播体操一般由8——10节动作组成，包括上肢、下肢和躯干各部分；由曲伸、举振、转体、平衡、跳跃等各种动作组成。

每一节动作都有一定的作用，如扩胸运动不仅可以锻炼胸部、背部和肩胛部的肌肉，对矫正姿势（轻度的驼背、窄胸等）也有好处。

因此，每做完一套广播体操，能使身体各部分的关节、肌肉、韧带都得到锻炼。增加了氧气和养料的需求，加快了呼吸、脉搏和血液循环，从而促进人体的新陈代谢、提高各器官的功能。

2010年8月9日，北京体育广播将在早上10时和下午3时播出广播体操音乐，频率为FM102.5。机关、企事业单位都将推行第八套广播体操，届时员工就能从紧张的工作中抽出身来，调节自己的身心，现在开始做第八套广播体操。

参考资料来源：百度百科-广播体操

第八套广播体操一共8节，分别是：

 原地踏步：

第一节：伸展运动

第二节：扩胸运动

第三节：踢腿运动

第四节：体侧运动

第五节：体转运动

第六节：全身运动

第七节：跳跃运动

第八节：整理运动

扩展资料

做广播体操可以给身体带来的十大好处：

1、可以使大脑在得到充分休息的同时让肌肉得以放松。

2、可以提高心肺功能，促进血液循环，使氧气能充足地供应身体各部分，从而增强各器官的功能。

3、可以使身体发热，有利于提高体内的排泄功能，降低疲惫的程度，减少乳酸的积累，使人体精力旺盛。

4、可以培养人正确的身体姿势，使肌肉发达、体格强健、形态优美。

5、可以有效消除一天的学习、生活、工作带来的紧张，有利于睡眠。

6、在进行剧烈运动前，做广播体操可以避免肌肉的拉伤、挫伤。

7、工作之余做广播体操，有助于缓解紧张工作出现的暂时性的大脑疲劳。

8、坚持下去，可以增强体质，预防疾病的发生。

9、在轻快、优美的旋律下做操，能增强人的协调性和节奏感。

10、在音乐伴奏下做广播体操，是一种美的享受，可以陶冶人的情操，让人保持良好的心理状态。

参考资料：第八套广播体操-百度百科

第一节 踏步
第二节 伸展运动
第三节 阔胸运动
第四节 踢腿运动
第五节 体侧运动
第六节 体转运动
第七节 全身运动
第八节 跳跃运动
第九节 整理运动

第八套广播体操具有科学、基本、简易、普及、通用等特点。

第一节 踏步
第二节 伸展运动
第三节 阔胸运动
第四节 踢腿运动
第五节 体侧运动
第六节 体转运动
第七节 全身运动
第八节 跳跃运动
第九节 整理运动

八节吧，
1伸展运动
2阔胸运动
3踢腿运动
4体侧运动
5体转运动
6全身运动
7跳跃运动
8整理运动