不知道你的年龄，处于变声期的话，会出现这个问题，如果你已经过了变声期再次有嗓子不适的感觉，是因为用嗓过度声带过于疲劳，引起红肿发炎，严重的话会失声，这在专业歌手也会有，比如那英、张惠妹。唯一的方法是尽量减少说话的时间，不吃刺激性食物，充足的睡眠和休息，近期不要唱歌，否则会倒仓
