1，
先让视频在线播放一遍
2，
因为这里涉及的文件及有的属性是隐藏的，所以先要设置一下，先打开我的电脑，工具栏－－文件夹选项－－查看－－选择显示所有文件和文件夹－－点确定
3，
然后打开C盘－－Documents
and
Settings－－Administrator（这个是用户名，如果你设置了用户名，就是你设置的用户名的文件夹）－－Local
Settings－－Temporary
Internet
Files
4，
我的IE临时文件夹（见下图例7）把文件按大小排列，因为视频文件都比较大，自然就排在了前面，大家可以从图中看到，排在前面的都是flv文件，这些都是我今天看过的播客视频，只要从临时文件夹里复制出来，就能放在本地硬盘随时观看了。
一般的播放器打不开flv的文件，可以下载专业的flv
播放器或者其他播放器，就能观看该视频了。当然该方法，对其它任何格式的视频都有效果
然后用千千静听播放，在列表处选择你要装换的文件，右键有个装换格式，选择你要的格式转换就好了
注意：千千静听要最新版本才有此功能
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