要练基本功主要就是拉韧带可以看看附近的公园有没有把杆，要是有的话在那上面练就行了，要是没有的话可以找些离家近的排练厅什么的压压腿，要事都没有的话可以在自己家的床上练，方法：坐在床上两腿并拢用自己的手去够自己的脚，如果能做到了可以试试看把身子侧过来收起一条腿身子往没收起来的那一侧趴（往左侧身子收左腿，往右侧身子收右腿。）。。。。。。。。。。。。。。。。。。等等还有很多方法在这我就不细说了，有什么问题还可以问我。
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你是想自己练还是，和老师学习呢？
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