蛙泳请教了~

1.首先是手腿的配合问题。“划手腿不动，收手又收腿，先伸臂后蹬腿，然后飘一会”这个没有特别错，但是手和腿的动作如果完全分开的话动作就脱节了。也就是说不能等完全划完手再收腿。要基本同时进行，可以略慢于收手。蹬腿的时候也一样。

2.我认为还有手的问题。伸手之后，手一定要向前，不要向下。向下的整个人的方向就是向下扎的。而且您的习惯是先伸臂后蹬腿，本来方向就错了，再一蹬腿当然就上不来了。

3.就是要注意腰腹力量的练习.对蛙泳很重要!

4.抬头不换气能游起来的原因我没太想清楚。大概是因为抬头换气的时候动作比较慢，动力又不够。不换气的时候因为少去了吐气吸气的环节，所以动作频率变快了，就不会沉下去了。所以你也可以试试加快频率。

呃...大概就是这么多吧..毕竟我也在水里混了10年了..但是因为没有亲眼看到状况，只能凭想象的，不知道管不管用，您试试看吧.希望有帮助^^

我觉得你腿蹬出去肯定有问题，我估计你腿蹬的角度不对。你学物理就知道，如果你向下后方蹬的话，就会有向前、向上两个方向的力，你就能浮起来。我想你可能水平向后蹬了，没有向上的力。你翻脚掌的时候可能翻得角度不够，导致你脚掌的平面和身体垂直，如果你又想保持脚掌最大对水面，就会引起水平蹬出，没有向上的力。

这个问题我遇到过，很简单，你游泳的时候头肯定是下看了，手合的方向也是朝下的。你试试下次游的时候头向前看，换好气的时候手摇下意识的往上合，不要朝下，问题不大，很快就会了，祝你成功

游的时候身体要放松，大腿不要收太多，眼睛看着斜上方，外划的时候要有力，蹬腿要快而有力，试一下吧