中锋在篮下强打的位置

第一个：泰山压顶，就是用你的身高和体重撞开对方，在他头上将球投进。
第二个：转身投篮，利用你的轴心脚，另一个脚转，骗开对方防守投篮。
第三个：勾手，背对篮板，直接勾手投篮，一般可以有小勾手，和天勾。
第四个：霸王步，充分利用自己的身体，压着对手在篮下走两步后上篮，NBA奥尼尔经常用到，一般对付比自己小很多的对手。
第五个：拉出来中投，这一般都不用，除非碰到了比你强很多的大个子。

中锋常用的投篮方式：

反手投篮
动作方法：以从球篮右侧底线突破，到左侧投篮为例。步法与篮下单手肩上投篮相同。第一步要大，第二步要制动向是起跳，控制冲力，同时上体稍向后仰，抬头看篮，将球由胸前直接向球篮方向上举。当右臂快要伸直时手腕沿小指方向向内捻转，用小指、无名指、中指、食指拨球，使球向侧后旋转碰板投篮。

勾手投篮
动作方法：以运动员横切至篮下接球用右手投篮为例，右脚跨出接球，同时用力侧蹬，接着左脚向篮下跨出一大步，身体重心下降，上体向左侧倾斜，左脚用力蹬地起跳，右腿屈膝上提，右手持球由胸前经体侧向上做弧形摆动，举球到头侧上方最高点，同时目视球篮用手腕和手指力量使球碰板投篮。
动作要点：两脚用力垂直跳，腾空放松平衡好，举球头上要稳定，出手时机掌握巧。

181，165公斤，最好打前锋，小前锋大前锋都可以的。我身高182，体重185斤都不打中锋，。主要是对上高个子的，太吃亏了。打比赛是都是190的防我，打的特别难受。所以，我建议你改打前锋，我是这样想的，对小个子的你就打中锋，对上大个子你就打前锋。这样对你都有优势，我就是这样打的，同时练一下你的移动能力，全面嘛！这是我的建议，说的不好，多多包涵！

泰山压顶，就是用你的身高和体重撞开对方，在他头上将球投进。
第二个：转身投篮，利用你的轴心脚，另一个脚转，骗开对方防守投篮。
第三个：勾手，背对篮板，直接勾手投篮，一般可以有小勾手，和天勾。
第四个：霸王步

体重轻了点,最好还是拉出来中投或者二次进攻空中补篮,你这身板是干苦活的料