我觉得我的心理有问题，请大家帮助我

想是没有用的，曾经的我和你是一样的，但是我现在不一样了。你可以试着慢慢去改变自己的，并且这是完全有可能的，首先你应该找出自己的长处，像你可能喜欢打篮球，或者喜欢书法，下棋，然后多去参加一些社交，像学校有很多社团，在与同性交往的同时试着与异性交往，以一种很平常的心态来对待这种交往，像朋友们的生日PARTY，或组织的郊游都应该多参加，虽然开始的你不会说话，没有关系，只要你经常出现在异性的眼圈里，他们会发现你的长处的，不会说话有时也是一种好处，现在腼腆的男孩也很受欢迎，女孩就更不用说了，曾经的我真的和你是一样的，我腼腆，老怕自己说错话，不过在经历过多次以后，我发现其实现实真的就是这么回事，试着慢慢征服自己每一个缺点，征服了的把它写进你的日记本，以做将来丧失勇气的兴奋剂。加油！没有人天生下来就比你强的，后来的改变才是最重要的。

缺少自信,自卑,胆小,象你这种情况,你应该多多参加锻炼,从小事做起,积累一点自信,时间长了,你就会感觉到自信的,

其实我以前和你差不多，一个人也不敢去理发，也没什么异性朋友。但是后来下定决心一个人去理发其实发现也没什么，也没什么不好意思的。其实只要你是不敢去做，你可以试着尝试去做做看，多见见世面，在学校多和同学说说话，你也可以找个异性朋友很多的男的问问他怎么和异性交流，会很有帮助。
记住一点没什么不好意思的只要去做就OK了：）

总的来说你很在乎别人对你的看法，自卑，胆小。
缺乏锻炼，如果想治本的话，建议去找你们的学校的心理老师咨询一下。
具体问题具体分析，一步一步的调整，比较见效果。

当我们想表现自己时，我们就会被紧张和不安所笼罩，就会引发急躁和言行不等体．

做一个真实的自己吧，从一点一滴做起，不造做，不故意表现自我，没必要在别人面前表现自己，我就是我，”远离”别人的目光而自在的活着．要有这个信念，然后在生活中漫漫改变自己．