有心事，放下一切，出去走走，心情会好些。另外你睡眠不好跟我类似，喝点安神补脑的东西，中药或口服液都可以
可以早上起床的时候洗个澡或者是晨运一下，可以帮助提神的
哦，看上去不是病啊，放松一点吧。尝试一些简单易行的方法好吗？日常生活中多摄入一些提高人体兴奋度的事物或者水果，比如多吃香蕉。一个星期下来，看看对你的问题是否有帮助。如果不行，可以找你所在地的心理医生帮助你做厌恶疗法。祝你健康！
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