腰椎间盘膨出和骨质增生都是常见病，绝大部分不需要药物或手术治疗，找个正骨大夫，他们手法可以让膨出部位复原，可以去除增生部分，不再压迫神经，相应的症状自然就消失了，就是治的时候会有点皮肉痛，休息一下就好，治疗时间通常不超过十分钟，平时不要睡软床，一定系皮带
找到推拿高手.现在老方法可能.没用了.因为组织质量已经下降
