关于体育中考耐力跑前的需要准备的提问 比如什么时候喝红牛吃巧克力最有效？等

红牛，佳得乐，都是含有刺激性的饮品，基本上都是激素成分多。对于短期间喝，效果不是很明显，我认为很大都是心理作用而已。

如果真的要喝的话。考试前半个小时，你可以适量的吃一小块巧克力，巧克力的作用其实是提高运动时的兴奋度。接着去做准备活动，你就会感到很快的热起来。不要脱衣服噢，尽量保持那样高一点点的体温，或者微汗的状态，一直到到你上场的时候。场上气氛很紧张，那时自然就会发挥出比你平时还要好的水平来的。
在做准备活动中，可以多次少量的喝一些红牛。注：是 少 量 多 次 。Understand ？
可以用这些饮品替代水。喝葡萄糖也可以，我们基本上喝的是那种医院里面卖的一盒一盒的，玻璃瓶装的。喝一瓶就差不多拉。。然后上场前也少量喝一些水，稀释一些。
OK，就可以上场了！
祝你好运！ o(∩_∩)o

红牛，佳得乐，都是含有刺激性的饮品，基本上都是激素成分多。对于短期间喝，效果不是很明显，要提前最少半个小时喝。
考试前半个小时，可以适量的吃一小块巧克力，巧克力的作用其实是提高运动时的兴奋度。接着去做准备活动，会感到很快的热起来。不要脱衣服，尽量保持那样高一点点的体温，或者微汗的状态，一直到上场的时候。场上气氛很紧张，那时自然就会发挥出比平时还要好的水平来。
在做准备活动中，可以多次少量的喝一些红牛。注：是 少 量 多 次 。
可以用这些饮品替代水。喝葡萄糖也可以，基本上喝那种医院里面卖的一盒一盒的，玻璃瓶装的。喝一瓶就差不多拉。然后上场前也少量喝一些水，稀释一些。

喝红牛就行了 兴奋一下 完了喝点三乐浆 缓解劳累的

求这首MV背景音乐。要滴二首，4分多钟那首。小女生唱的。 0 6分钟前
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喝红牛吧，但不要超过两瓶，不然跑后可能会太激烈而吐的。
你现在跑这个成绩到时候状态好的话可能会快上五到十秒左右。
拼命去跑一跑就过了~

还有，八百为什么要吃止痛片？？

另外，加油~