你熬夜，生物钟被打乱，神经功能出现了暂时的紊乱，造成了身体局部地方出现诸如抽筋、发麻、疼痛等症状。另外，日常生活中，天气变化、身体缺钙或者过度疲劳也会导致抽筋。 以后少熬夜，晚上10点左右上床休息最好。
用热水泡泡脚，或者被窝暖和点。
