你认为和孩子分床睡分不了，仅仅是孩子的问题么？

很多新妈妈应该都在纠结要不要和宝宝分床睡、什么时候分床睡？在西方观念的影响、中国传统思想，还有自己对宝宝的依恋中摇摆。

但是为了宝宝的身心健康的发展，选择好时间最关键！

过早过晚都不好

在美剧里，我们经常会看到宝宝从出生开始就开始和爸妈分床睡，于是现在很多中国父母也开始学习这种方式。

但你知道吗，太早分床睡，其实对宝宝也有很多弊端。

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过早的分床睡危害

亲子的贴肤交流会让宝宝感到安心，身心得到放松，而且会促进体内后叶催产素的分泌，促进生长发育。

同时还能加深宝宝与爸爸妈妈之间的感情，也有利于提升宝宝的社会交往能力以及将来独立性的培养。

对于哺乳期的妈妈来说，同床睡照顾宝宝更加方便，喂夜奶时也不用特意起床，能让新手妈妈充分休息。

虽然西方国家的家庭有从宝宝刚出生就分床睡的传统，但是近年来，他们也在反思，这样过早分床睡对宝宝的生长发育其实不太好。

因为年龄特征而存在夜间焦虑和恐惧，会让宝宝产生不安全感，而影响宝宝深层睡眠的质量。

当然对于很多传统的中国家庭来说，过晚分床睡的情况更严重，你们的床上，现在是不是还有一个可爱的小人。

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过晚分床睡的危害

宝爸宝妈距离宝宝过近，导致宝宝呼吸的空气都是父母排出的二氧化碳和不清新的口气，显然这不是宝宝睡眠的良好环境，很容易导致宝宝缺氧。

睡眠过程中，避免不了无意识的翻身，这个时候就很容易压到宝宝（尤其是爸爸），即使很多爸爸妈妈注意这个问题，还有很多宝宝发生窒息死亡的案例。

而且过于拥挤的睡眠环境，多少也会影响宝宝身体的舒展，不利于宝宝的生长发育，同时也会影响爸爸妈妈的睡眠质量。

在3~6岁，是儿童的“性器欲”期，在这个阶段，孩子会对父母的关系比较敏感，俄狄浦斯情节（恋父或者恋母的情节）就产生于这一阶段，这个时间孩子需要意识到父母的亲密关系，是自己是无法介入的。

爸爸妈妈也要有私密的空间来培养感情，长期的与宝宝一起睡也会影响夫妻之间的感情。

时间可以这样选

鉴于过早分床睡和过晚分床睡的危害，嘟妈建议爸爸妈妈们可以3岁时开始尝试分床睡。

因为每个孩子的适应能力不同，有的可能很快就适应了分床睡，有的孩子要一直拖到10岁，这都是正常的。

孩子在三岁的时候有一定的自理能力，可以做一些力所能及的事情，例如可以自己起床洗漱、叠被子等。

这个时候分床睡，让孩子拥有自己的生活空间，对培养孩子的独立性很有帮助。

而且这是个时候孩子也有了物权意识，他们会逐渐明白那是爸爸妈妈的床、这是自己的床，在心理上可以比较容易接受分床睡。

如何应对分床睡出现的问题

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安全感

分床睡对孩子来说真的是一个很大的挑战，孩子的想象力比大人丰富很多，他们会认为很多在动画片或者书里的一些怪物就在他们身边，这就导致很多孩子不敢自己独自睡觉。

我们要站在孩子的角度去安慰他，千万不要指着或者嘲笑他，对他的恐惧给予安慰与回应——告诉他们爸爸妈妈就在他身边，在他害怕的时候，爸爸妈妈随时可以过来保护他。

在白天的时候，可以让宝宝熟悉下房间里的东西，宝宝会对陌生的东西产生恐惧，熟悉感也可以减少这种负面情绪。

晚上还可以给宝宝亮一盏小夜灯，很多孩子对黑暗的恐惧很强烈，增加一盏小夜灯，既不影响孩子的睡眠又可以增加宝宝内心的安全感。

睡前可以给宝宝一个拥抱或者一个晚安吻，让宝宝知道自己还是被爱的，减少分床睡以后产生的被抛弃感。

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仪式感

选择一个特殊的日子

可以在新年或者孩子生日那天，开始让宝宝自己睡，告诉他们：现在你已经长大了，是个大人了，可以自己独自睡觉了。

让宝宝在心理上和情感上接受自己要独自睡这件事情。

和宝宝一起装饰他的屋子

可以让宝宝自己选择房间的配饰，选择自己喜欢的元素，让宝宝对他未来的独自睡觉的小屋充满期待，在心理上也会更加容易接受自己要独自睡的事情。

讲睡前故事

在刚开始的时候可以给宝宝讲一些有趣的睡前故事，让他对独自睡觉这件事充满了期待感。发现自己睡觉的好处。

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循序渐进

一下子把宝宝赶出你们的大屋，他们在情感和心理上一定都很难接受。

我们可以在开始的时候先分床睡，再逐步的把床挪出房间，让宝宝有个心理的适应力。

一个习惯的养成是需要时间的，有时候孩子只是试探性的哭闹，如果爸爸妈妈意志不坚定，很容易前功尽弃。所以分床睡不只是孩子要克服依赖心理，爸爸妈妈也要克服自己的依恋心理。

但是这里一定要提醒的是每个宝宝生长发育的速度都不同，每个宝宝的胆量、独立性都不同，每个家庭的情况也不尽相同。

所以分床睡的时间要根据实际情况来选择，不能急于求成。千万不要在宝宝还在恐惧的时候就把他们推出去，这样对宝宝的成长是很不利的。

不是。能不能和孩子分床睡，也和家长的日常培养教育有关，如果对于孩子过分溺爱，可能让他们充满依赖心理。

不是，其实最大的问题是父母，很多父母因为担心孩子一个人睡会害怕、会踢被子等担忧，而把和孩子分床睡的时间一拖再拖，导致让孩子觉得自己和父母睡才是正常的概念。

并不是孩子的问题。因为父母在这方面也有自己的原因，所以两方面都有问题。