这要看您现在处于什么年龄了
一、青少年
正处于紧张的学习阶段，学习，考试，家长的期望等都是压力的来源，尤其是上高中后，面临高考的压力，毕竟是决定未来的一场战役。
这种时候可以简单的放下身边的学习任务，听听音乐或者是静下心来沉淀一下自己的压力，想开了也就好了。
二、成年人
已经步入社会，要面临生存的考验。工作，生活的压力，快节奏的生活会压得你喘不过气来，所以经常会出现失眠，多虑等症状。
这时可以想想自己想要的到底是什么，解开心结，顺其自然。
其实最主要的还是看自己心里的想法，心态最重要，心态好，什么都能解决的好。
希望我的回答能对您有所帮助。
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