张惠妹谈发福原因：无法戒奶茶，你的减肥之路有哪些阻力？

2025-01-19 07:43:31

推荐回答（5个）

回答1：

张惠妹自称因为无法戒奶茶所以发福。由此联想，人们减肥的阻力无外呼以下几点（本人瘦削、更需增肥）：

一是管不住嘴。“民以食为天”，和张惠妹一样，对喜欢吃的美食青睐有加，完全抵挡不住诱惑，明知故犯，先饱了口福再说。有得必有失，满足了舌尖上美好的享受，带来肥胖的后果。

二是迈不开腿。简而言之，很多人懒散、不喜欢运动，光吃不消耗，那么“心宽体胖”是在所难免。

三是没有恒心。三天打鱼两天晒网。明明下定决心有计划进行减肥运动等，以保持健美的身材。可是，游泳几天就嫌累了，去健身房没几次就停歇，随心所欲，对自己的行为没法克制，没有规矩何来方圆，减肥失败也是必然。

四是病急乱投医。不是因人而异、根据个人具体情况实施合理的减肥计划，而是盲目跟风，听甲说哪只减肥药不错就胡乱吃，听乙讲节食效果好就把自己饿个头昏眼花，结果肥倒是没减下来，身体却搞垮，得不偿失。

五是盲目自大。自以为是，对自己的吃喝无节制，认为自己无需减肥，总之完全不当一回事。放纵自己，必然要得到惩罚，譬如过量饮食导致消化系统紊乱，不仅体重难以控制，而且身体状况渐差。有的受失恋等挫折影响，以暴饮暴食来发泄，那么倒霉的还是自己的身心健康。

总而言之，减肥要科学，健康为基石。

回答2：

张惠妹早就胖成了隔壁大妈，不再是台湾那个性格的阿妹。台湾奶茶也是非常闻名，高糖高脂，大量氢化油，不怕你不胖。

张惠妹要是真的因为喝奶茶上瘾发胖，我看她真的要凉。大量的氢化油累积在人的身体内，甩都甩不掉。

减肥最重要的就是控制自己的饮食，养成良好健康的饮食结构。

像高油高糖的食物就应该尽量避免，比如奶茶。另外最容易导致我们发胖的食物还有快餐，尤其是美式快餐：炸薯条，炸鸡翅，汉堡等等。

如果本身饮食是比较清淡绿色的话，吃炸鸡或者薯条的时候，身体就会产生不耐，也就是吃几口就会觉得腻的不行，从而停止进食油炸类食品。长期吃清淡绿色食物就是有这个好处。

但是有研究表面，如果一个人爱吃可乐的话，那么可乐会降低他对油炸食品的不耐，喝过可乐后，人可以吃下更多的油炸食品。

所以，减肥路上最大的阻力之一就是控制饮食结构，去掉可乐，去掉油炸食品。

减肥的另一个阻碍就是运动了。运动很辛苦，要出很多汗，很多泥，运动也很痛苦，常常伴随身体的疼痛，所以大家都爱躺着，不愿意动。

但是人体是这样一种结构，你越是折腾它，它就越健康，它就越完美。每个人都能够从运动中得到健康，无论你仅仅是走走路，还是三千米的长跑，运动都能显著改善一个人的体质，包括体型。

只要能够坚持运动，身体就能持续焕发新的光彩和活力，这比吃多少减肥药都是不能比拟的。

回答3：

张惠妹这几年确实发福了。发福的她，歌还是那么美，人却没有以前漂亮了。谁都想保持苗条健美的身材，可光是想，没有行动是不行的。光想而做得不够的人有许多，我就是期中之一。阻扰我减肥，让我今年胖了几斤的原因有以下几点。

第一、工作忙，累。一般情况下，下班回到家时，我已累得不想动了，躺在客厅沙发上，休息一两个小时才能起来做饭。做好饭，吃完饭，要等肚子里的东西消化一两个小时才能去运动。等到可以运动时，已是晚上9点左右了。而晚上9点去运动，是不太适合运动的，怕影响睡眠质量，担心对身体不好等。所以会放弃当天的运动，。说好一个星期运动三四天的，往往因为这原因，而没有去。改为呆在家看看书，玩玩手机，时间很快就过去了。

第二、因为管不住自己的嘴。不知是不是我胃口好，对于我来说，吃是人生的一大享受。少了这享受，活着就少乐趣。吃饭的时候，我常觉得都好吃，吃饱了后，我又开始为刚才的狂吃后悔。如此循环，保持了十几年的体重上来了。

第三、有人说晚上不要运动太多，对身体不好。有些老年人认为，晚上是休息时间，不能做运动，适量的散步就可以了。我不知这些说法是否正确，但它确实动摇了我运动的决心，导致我晚上的运动量减少了。对于我来说，散步的减肥效果不明显，或者是无效的。积少成多，我一年内长6斤肉了，要想把它们弄下来，谈何容易。

第四、虽然运动可以减压，但过程是辛苦的。怕苦怕累的人，难减肥。无法长期坚持也是我减肥效果不大的原因之一。

回答4：

瘦成纸片人、瘦成一道闪电，是多少女人的梦想啊。身为明星的女人们更是如此。

张惠妹日前参加活动，那越来越胖的体态，不由得让人为她担心。她真的是越来越胖了。

不过据说，她的肥胖与家族基因有一定的关系，但最大的影响应该是她超级喜欢喝奶茶。

奶茶为什么致人发胖？与它的成分有关。奶茶里含有很多的糖分、奶，基本上没有茶的成分。

大家知道糖分对人体有什么害处吗？最明显的害处就是‍‍摄取过多糖分，会使血糖快速上升，导致血液中胰岛素增加；而胰岛素又会令身体更有效率地储存脂肪，从而引发肥胖。而张惠妹又有家庭肥胖史，如果不戒除奶茶，我们就再也见不到瘦的张惠妹了。‍

每个人的减肥道路都不一样，因为人不一样的。有的人特别有毅力，特别自律，对自己要求超级严格，像彭于晏，原来一个小胖墩儿，现在是万人迷的男神；像拍摄《影》时的邓超，严格自律，让自己的体型胖瘦自如。

减肥，其实更多的是在与自己的心魔、与人性作斗争。胜利者都是具有严格自控力的人。所以每一个减肥后的瘦子都是值得尊敬的人。

我不是胖子，但我对体形有比较高的要求。而阻止我雕塑体形的阻力就是懒，不想动。我可以控制饮食，可就是迈不开腿，尤其是现在这个严寒的季节。于是，眼睁睁地看着腰部腹部的肉肉一点点地增厚。

不过，答完今天的题，我决定去健身房跑跑步，不能只用意念减肥。

禾田飞歌：自由撰稿人。微信公众号：禾田飞歌（ID：ahetian2017)‍‍‍‍‍

回答5：

曾经的女神张惠妹，也经不住岁月的洗礼，早已没有了当年的苗条身段，发福的身段差点让人认不出来。面对媒体，张惠妹也非常大方地表示自己发福的原因是因为无法戒掉奶茶。其实每一个在减肥路上的人，都会遇到非常大的阻力，一般都会有这几样：

第一：无法抗拒的美食。

面对美食的诱惑，很少有人能够抵挡得住，更别说是自己非常喜欢的食物。所谓民以食为天，每个人的日常都离不开吃。所以我觉得减肥路上最大的阻力非美食不可。就像张惠妹说的，发福的原因是因为奶茶，奶茶的美味实在是让她无法抵挡住诱惑。所以要想减肥成功，必须要抵挡得住美食的诱惑。

第二：懒惰。

三天打鱼两天晒网，这其实用在减肥路上也非常贴切。我们都知道减肥之路是非常痛苦的一件事。因为要减肥就意味着要脱离自己的舒适区，去做让自己受苦的事。减肥之路不仅要注重多方面的事，还要把事情不断重复做。很多人能够坚持几天，但是长时间的坚持下去的有非常少。所以最终还是懒惰战胜了自己，在减肥之路上也是越走越远，没有尽头。

第三：错误的减肥方式。

在现在科技如此发达的时代，网上都流传着很多的减肥方法，我们可以轻而易举的去学。但是减肥是根据每个人的情况来定的，而不是随便就能减肥成功的。所以要选择适合自己的减肥方式，才能有效的达到目的，才能减少减肥路上的阻力。

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