你的生物钟已经乱套了...应该慢慢调整过来。睡觉不要太晚，最迟在晚上11点就去睡了（科学家说夜间身体荷尔蒙开始活跃，十一点之后不睡会长不高的哦）。早上也别赖床啊，强迫自己一下，迟一些你会觉得早期十一件多么美妙和自豪的事情。午间也睡一小时吧，之后细个冷水脸，精神面对下午的生活。另外，保持大脑清醒，要记得补充水分哦。
