每次遇到自己喜欢的人就会紧张得说不出话，我该怎么办？

我认为以后经历多了就好，它只是你目前的沟垒，当你越过去了，其实什么都不是，现在你可以试着享受这种状态，也可以试着给你自己安排个计划，让自己的心态有所转变，这样或许能够帮助你。

因为你喜欢而且兴奋，但又不太了解对方，自己心里没底细不知道该对其大方，还是该客气的跟对方聊天相处，自己怕说多错多的失态的局面，往往都是处于尴尬的气氛中，特别是单独俩个人不知该说些什么好，真的很紧张，只有双方多些接触，多沟通习惯了，这种现象自然就会消失。

可以在和那个女孩见面之前做一些准备，比如了解那个女孩感兴趣的话题，从中选出一些你们俩都喜欢的话题，在聊天时尽量把话题往这些准备好的话题上引导。因为两个人都喜欢这个话题，能说的应该比较多，两人的聊天会进行得比较愉快。

可以好好想一想，为什么和那个女孩在一起的时候就会特别紧张呢？当你远远看见她的时候，觉得很高兴，当走近她和她相处时会变得紧张，这期间她并没有发生变化，为什么你的情绪改变了呢？是什么使你紧张呢？只要能找紧张的原因，努力做出改变，紧张就能有所缓解。

肌肉放松法，具体做法是：先使劲用力，如握拳使肌肉绷紧，使自己感受到肌肉的紧张，约十秒钟。然后慢慢放松，并体会肌肉完全松弛的状态。连续做几次之后，再换身体的另一部位做下去。