1、少食多运动，绝对要控制饮食 2、早上空腹喝点蜂蜜3、晚上尽量不吃少吃4、每天做深呼吸，最好做YUJIA很见效的5、不吃甜食、油大的、干果等高热量的食物 每周进行3—5次固定锻炼，不失为减少体内脂肪、减轻体重、增加肌肉、使精力充沛的好方法。6.坚持不了可以尝试一下减肥的产品，我了解的比较好的就是，我周边有几位同事正在用，效果不错，看着她们的小蛮腰，羡慕~~~
