晨跑，练瑜伽，多吃蔬菜水果。这些方法都是有利于身体健康的减肥方式。千万不要使用节食的方式，因为停止节食身体还会慢慢胖回去。
坚持一个月只吃流食或者代餐可能会瘦到20斤左右。还有一个就是坚持撸insanity一个月，不仅可以减重还可以减肥。无数事例告诉我们：管住嘴，甩开腿，减肥不是难事！
