肠道菌群对减肥有关键性的影响吗？

我们身体是有正常的益生菌保护滋养肠道，营养成分吸收受阻等，人体许多健康问题都是由体内菌群失衡引起。夏天天气炎热腹泻可以造成脱水，以为泄，就可以排除肠油，胃肠壁脂肪，这只是想，事实却是你排除的不仅有我们正在参与代谢的体液，未消化的食物，肠油等参杂，并没有卸掉脂肪，反而身体糟糕透顶，胃肠压力导致失禁肠道感染消化系统紊乱导致便秘食物胃内滞留等这种刺激下的泄会给您身体造成过久的伤害。过分的富歇会造成消化系统迟钝，甚至使原本的胃肠容积率过度扩张后期进食之后会有过分长肉的几率，那还怎么算减，这不叫超减超肥嘛！

我觉得有影响！肠道菌群失调就会引起便秘或是腹泻！便秘的话体内的垃圾毒素拍不出会二次吸收对身体造成伤害容易长斑长痘，口臭，更严重的还会肠梗堵，时间长了还会肠癌！肠道菌群失调引起的腹泻：是身体的消化酶不足，不能很好的消化一首我们摄入的营养物质，是我们的身体营养不良，不论我们吃什么好东西都不能很好的吸收，所以对身体健康有影响！馋你了是减肥的敌人，一定要饮食合理有节，杜绝便秘问题！

减肥的关键可能在肠道。肥胖受食物摄取，基础代谢，消化道微生物和能量消耗等多个因素的综合影响。肠道菌群在肥胖中发挥着不可忽视的作用。肠道细菌有能力分解复杂的食物颗粒，这为我们提供了额外的能量。这通常对我们有好处。对于一些想减肥的人来说，可能会成为一个障碍，这可能是一些人无法减肥的原因，所以肠道菌群起到了一定的关键作用。

现在不少减肥食品都是以增加益生菌为卖点，虽然的确有些益生菌(如约氏乳杆菌有帮助缓解肥胖症的功效。但是更多的益生菌其实是起到帮助肠道吸收的作用，只会增加热量的摄入。所以很多时候故意去使用含有大量活性菌的食物，并不一定能够起到减肥作用，反而会有反作用。肠道的菌落一般来说也不需要这样来补充调整，只要平时的食谱别太单一，多吃碱性的粗纤维食品，就可以拥有正常的肠道菌落。减肥的根本还是得通过控制饮食为主，坚持运动为辅。想单靠细菌来减肥本身就不那么靠谱。

肠道菌群对食物吸收和社区有很重要的关系，有些人的肠道新陈代谢特别好，所以消化也很好，身材自然就很苗条了，那我就是吸收特别好，但是代谢很慢，就需要经常锻炼，这样才能消耗热量