关于本病的治疗，主要包括非药物治疗和药物治疗，目的是改善睡眠质量，防治并发症。
1.非药物治疗：健康教育、心理干预是首选的治疗方法，旨在改变患者的不良认知和行为因素，使之消除恐惧、焦虑情绪，增强患者自我控制失眠的信心。调整生活习惯和生活环境，睡前进行放松训练，如深呼吸，以及日常体育锻炼等，都有益于改善睡眠。另外有一些物理治疗，如电疗、声疗、磁疗、光疗等，可避免药物治疗带来的缺陷和毒副作用，也在治疗方面起着重要作用。
2.药物治疗：主要选用镇静催眠药，有苯二氮卓类（如地西泮、硝基安定、舒乐安定、氟安定、三唑仑等）、非苯二氮卓类（如扎来普隆、唑吡坦、曲唑酮等）、细胞因子、褪黑素及中药等。当有些患者伴有焦虑抑郁情绪，可对症给予抗抑郁药，如阿米替林、多塞平、盐酸曲唑酮等。
3.对于继发性失眠，应积极治疗原发病，去除病因的同时对症治疗。
中药治疗效果要比西药好得多，标本兼治，且副作用要小些。故长期失眠的话推荐看中医治疗。
失眠是心的问题,心神不宁容易产生失眠。 1热痰扰乱心神的失眠 化痰--吃杏仁(中国甜杏仁,超市买。中药店的是
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