吃多了肚子涨可以吃健胃消食片试试，吃完饭多走动一下，加快身体新陈代谢，不要总躺着或者坐着，容易造成脂肪堆积的，以后要合理控制饮食。
用你的右手放在肚子上，向你的左手方向揉，是顺时针方向，这样可以促进肠胃蠕动，就不会那么难受了，你试试看
