腰椎间盘突出一般都是由于坐的姿势不对或者是外伤所引起的，一般可以采取如下的方法。第一，可以用中医按摩的方法。第二，也可以采取中医里面的针灸方法。第三，可以用中医药外敷的方法，“方多好”博大精深。
根据检查诊断，属于单纯性腰椎间盘突，不是很严重，可以通过中医外敷中草药制剂治疗。
腰椎间盘突出，2个拉筋动作，增强腰背肌，腰背越来越健壮！
