我是一名学生，15岁,初二，我的烦恼是不能摆脱手机的依赖,我一玩手机可以玩一天，我想过克制，但是没

对自己需要狠心一点，我今年高三毕业，我高二才开始有手机的，但是我不怎么用，经常关机放在床头，你最好的就是应该吧手机交给你爸妈或者其他人，杜绝他，高三毕业后在用，没有什么玩一分钟的说法，一但碰了就不舍得放下，我写作业就那样手机放在旁边无法做，心里想着回条信息，发下QQ，总觉得没什么，一上午过去了效率低下都没做什么，切记千万不能碰一下的念头，碰了就是碰了，而且你还可以想一下高三毕业后的憧憬向往，想想游戏的虚拟得了第一又怎样，赢了又怎样，游戏的瘾都克服不了，以后何谈成功，那会毁了一生。加油，相信你能做到！

这要靠自己 没有谁能帮你根治 不过你有这个意识证明还是好的 你可以让你的父母帮你把手机藏起来 或者索性把你送到老师家学习 让老师一对一 这样又监督你又提高你的成绩

这已经成了一种习惯，学过自行车的知道，当学会掌握平衡以后，骑车基本不用过脑子就可以做到。如今手机对你来说就成了习惯，一接触手机就自然地打开游戏。你要改变目前的状态，不是要有多大的决心，不是要有多严格的计划，而是开始做，用大脑皮层的意识去控制肢体的习惯。当你建立这种意识之后，该怎么做那就是方法论的事了。我给你推荐一本电子书，用手机可以看。http://zhibimo.com/read/xiaolai/ba-shi-jian-dang-zuo-peng-you/

你这么说也是想改，哪里自己坚持不看手机。先从一个小时不看手机，如果能坚持，再增加半个小时或一个小时。就这样慢慢增加不看手机的时间坚持。

我也玩呀，也是一玩就玩一整天，嗯，怎么说呢，我觉得你作业按时做完，上课认真听讲的话也还好啦，主要是影响视力。我劝你还是把手机上交了吧。