如果你以前的功底好的话（不知你是在业余班还是专业班练的，你的韧带硬些是哪种程度），如果是专业班的话，加强练习还是可以的，但不能过度加强，也要巡回渐进的来，不然会为自己带来伤害的，偷鸡不成盗摄一把米。
你这么久没有练习了，体型有没有变啊？还有是你要考什么样的考试？如果是考教师证就没有那么重视功底，注重动作的规范。如果你是升学考试就要看你的功底了
你自己要加强练习，最好每天抽出3至4来练习。加油，我相信你能成功！加油~~~~
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