努力将平时做事的模式调整成让自己舒适甚至享受的方式，在长时间做事的时候可以将自己的心理调节成打游戏时候的心理，让自己的心沉下来，不去期待别的，只享受当下。
忘记一切痛苦与负面情绪！向着梦想坚定不移！当遇见任何问题都告诉自己你可以！不会放弃
3种办法
1制定目标，逼自己达成
2放弃一切父母或外界给你的优势，为了活着激发自己潜能。
目标明确，着手眼前，一步步来，不要想一次成功，也不要想一次做好多事
就是早睡早起、养足精神、振作起来
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