恩，不错晚上或者早上大步的走对身体是非常有益的，如果您想真在得到减肥的效果，少了我的这一个方法是不足够的。
少点吃米饭和高粱类的东西，因为它们在口腔分解成葡萄糖，然后在小肠内分解成氨基酸，它们会转换成糖分，糖分又回成为脂肪，所以少吃这类东西可以减肥哦，如果肚子饿了可以适量的多吃一点肉类，蔬菜类，或者水果类的东西吧！
快走就相当于慢跑，是有效果的，不过不能走的太多，否则会伤害到膝盖的～
非常有益啊！当今3大有氧运动:快走，慢跑，太极
有的。关键要坚持。加油！
可以的，这也是有氧运动的一种
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