大家都是怎么健身的，健身吃蛋白粉用处大吗
超市的都是大豆蛋白。叫什么蛋白质粉。国产奶粉都能做假何况蛋白粉乎，国内厂家的良心早就没了。健身吃纯的乳清蛋白，也不算贵吧2 3百的，还行。
你吃什么牌的蛋白粉？
健身后半小时内吃。效果特别好，因为这正是身体锻炼后吸收营养的最好时间
