瑜伽书推荐

建议你还是去专业的瑜伽馆上课！ 瑜伽不可以随便练··· 很多动作做的不对会起到反作用··· 甚至有的动作长期做错会给身体带来不适或疾病！ 你可以去查一查···有很多练瑜伽练出病的列子！ 练瑜伽要有专业的教练去指导！ 环境要求也很高 你要是想起到保健作用最好找个专业瑜伽教练指导！ 光看光碟是不管用的! 那只是照葫芦画瓢！ 瑜伽还要配合呼吸~ 我感觉学着还是挺麻烦的~ 一开始我也是想自己练 后来家人给我办了卡 去那了才知道 很多瑜伽体位必须练正确了~~~~ 而且和你的教练也有关 我上过很多教练的课 并不是每个教练都很认真的~~~ 有的也是让你照葫芦画瓢 有的就会告诉你要点在那 要从哪开始扭转 哪个地方用力 怎样配合呼吸等等····
我们教练给我推荐的书是 艾扬格大师的瑜伽之光 比较详细的一本书 一开始介绍了做瑜伽的条件什么的··还有呼吸法 每个体式都有照片 还标了难度系数 但唯一的缺点就是没光碟！ 你要是想练瑜伽 最好还是请教下练过专业瑜伽的人 我相信大多数人都不建议你自己练得

我个人感觉蝉舟出的系列从书还不错，都有光碟。说的也是从入门开始，有空你可以去看看。

景丽瑜伽，有很多分类：纤体、美容、康体等等，还有普拉提