问题分析：
您好！为了您和更多人的健康，鄙人很愿意同您一起探讨您关于“ 我便秘大便时肚子疼 ”的问题。便秘肚子疼肚子疼便秘， 脾胃运化不好，气血也有一定问题。这些情况可以不用药。平时多多注意保养。注意它们的“宜忌”。 建议：1、应避免过食煎炒,酒类,辛辣等食物,亦不可过食寒凉生冷食物；2、宜多食粗粮蔬菜,多饮水等。
意见建议：
生活起居方面应避免久坐少动,宜多活动,以利流通气血. 养成定时上厕的习惯；4、如有必要就应请临床医生具体辨症治疗了。谢谢您的咨询，再见！
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