这几天睡觉总是做梦.怎么回事？求大神帮助

人在睡眠的时候做梦是很正常的，或者说一个人在进入睡眠后，一直是处于做梦的状态，但一般人在睡醒后，关于梦里的内容基本是记不起来，只是一个模糊的影象，如果在睡醒后仍对梦境的内容记忆清晰的话，这很可能是个人的体质在近段时间内出现下降，属神经衰弱，建议吃些安补的药物，最好吃中药。一般来说，神经衰弱还有其它症状，比如在睡觉时，难入睡，失眠，受不得任何响动的干扰等等，还有在平时会出现头晕眼花，看东西注意力不集中等。不过也不用紧张，像你说的单是睡觉做梦还是很正常的，不用太在意，还有人随着年龄的增长，类似此种症状也属正常。

所谓日有所思.夜有所梦.你的精神大概处于紧绷状态里, 如果你想不再做梦呢,我觉得你应该换一下自己的睡眠习惯,换个具有安神作用的枕头,比如茶叶的, 或者荞麦的功效不错,你应该要在身心上放松自己,早上如果有条件,早起散步,溜狗,不要让自己精神太过紧张哦,希望对你能有帮助!

是不是白天心里总想着点儿事啊！心里有事就会有压力，自然而然晚上就容易想乱七八糟的事，也就做梦了。所以要是感觉做梦导致第二天精神不好，可以睡觉前干点儿别的转移一下注意力，例如运动一下、看本幽默小说等等都可以。说不定晚上就不会做梦了！！！

和心情有关系，还有生活规律有变化，都可能引起做梦。