含碘食物如紫菜海带,促进合成甲状腺激素,加快雌激素的代谢,黄豆制品中含有大豆异黄酮,类似雌激素 但比雌激素作用弱百倍会与雌激素竞争受体细胞结合位点,另外减少胆固醇摄入量,就减少了雌激素的合成,多进行有氧锻炼,马拉松女运动员雌激素水平较低,基本上都是平胸,少涉入油脂肉食,多喝茶.基本上能让胸部变小变平.
多锻炼，光吃不锻炼时不行的
貌似没有，除非生小孩后坚持母乳，断奶后会变小，，，
雄激素
蔬菜
