你好： 下次来经向前推14天就是排卵日.排卵日的前5天和后4天，连同排卵日在内共10天称为排卵期，其余时间为安全期。 如果你的月经周期为30天，那么在3号左右为排卵日，在3号的前5天和后4天为排卵期，其余时间为安全期。y
