我记得我们那时候中考800米的时候是前一个月天天在操场练跑。你跑的时候最好是人稍微前倾一点，然后尽量用前脚掌跑，这样的话我觉得跑起来要轻松点，如果你身体后仰，那跑不了多久就会很累的。然后你刚开始跑的时候不要张大嘴巴呼吸，这样很快你就觉得很渴了。小腿抽经的话你最好在跑之前先做做热身运动，比如先抖抖腿，拉伸一下腿，这样应该会好点吧。
ni yong bu bao zhu xiao tui jiu xing le.
呼吸不要急促 慢慢来 有节奏
不让小腿抽筋 可以绑绷带 护腿
重要的是耐力 锻炼多耐力自然就好了
还有22天的时间 还可以提高 慢慢来 越急越不要
放松心态
最重要是放松心态，平时有时间自己练一练腹部的和腿部的力量，开跑的时候千万别急，到了还剩350来米的时候开始全力跑，我就是这样4分都拿了(*^__^*) 嘻嘻 祝你成功
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