我老是怀疑自己得了精神病

你没有患精神病，是焦虑情绪与恐惧心理在影响着你。
形成今天的局面，包括你的撒谎，都是因为你的自卑造成。你认为你不够好，所以要通过撒谎掩盖一些事情或是营造一些事情，目的就是要让别人高看你，但是这是不会解决问题的，只能使自己越来越被，使你越来越自卑，甚至到了绝望的地步，对自己完全丧失信心，使焦虑情绪和恐惧情绪完全占据了你的心里。
从根本上解决问题，就是提高自信。说起来容易做起来难，这不是一天两天能够做到的，需要长久不懈的努力。
1、既然知道自己不是精神病，那把心放下，不用过于担心。对目前自己所有焦虑和恐惧情绪还有身体的症状都先接受下来，不是要马上消除它们。
2、先装着胆子，走出家门，接触社会；进一步，如果可能，暂时找一份简单的工作。伴随着你与社会的接触，与人的交往，你就会发现，你的胆子大了，你适应社会的能力增强了。你的信心就会随之提高。
3、记住，无论对自己的情绪还是身体的症状，还是对自己进入社会，或对参加工作的要求不要太高了，对自己的一个基本要求就是，无论做什么，坚持是根本，坚持，坚持，再坚持。只要能够坚持做事情，你就有希望了。

既然你有勇气去看心理医生，说明 你的情况还没有到最坏程度。
你去就要去正规点的，你一去看就开药给你吃的，如果还有药最好先不要吃，看来你还是很积极的，相信你离希望不远了。祝你建康！

心里肯定是有问题的。乐观点，多想想快乐的事情，告诉自己，世界是美好的。

SHA比 这点 事 也害怕 那 别人 还不都死了 奋斗吧 想那么多做什么 自己舒服就行~~~~~~~

相信自己
做好自己