做踢腿运动，把脚抬高压压腿，这个很管用
你要知道一场足球运动员，90分钟的比赛跑下来，可以达到1万多米，C罗纳尔多在一场比赛更是达到了2万米以上，抽筋又2个因素一个是气温过低，一个是体力消耗过大，也不是说篮球没有 只是少而已
把脚扭几下
