有没有好吃的零食推荐一下啊？

不管贫穷富有，零食还是不能断啊，尤其是出去玩和上班，坐班一整天不吃点零食总觉得少了点什么，接下来我就推荐几款好吃美味的零食吧，我追剧时可是能够疯狂炫一整袋。

1、小梅屋 六味老梅干

推荐指数 🌟🌟🌟🌟🌟

💰：39.8元/3袋

真不愧是“老”梅干，皱巴巴的样子，酸爽上头！入口的第一瞬间就是酸，酸到让人浑身一激灵，然后是咸味，而后则是无穷的回甘，很是令人开胃。

除了开袋即食，还可以用来泡水喝，简易版的“酸梅汤”，酸酸甜甜的很好喝，不爱喝白水的姐妹可以试试哈~

而且每个都是独立的小包装，干净卫生又方便食用，吃多少打开多少，完全不会浪费。

2、冬已黑糖麦芽饼

推荐指数 🌟🌟🌟🌟🌟

💰：8元/106g

冬己的这个小饼干嘞，追剧的时候稍微吃个两三块打打牙祭还是不错的！每袋里都有独立小包装，随身带着分给同事也方便，有黑糖和咸蛋黄两种口味~个人是比较喜欢黑糖的，两片酥脆的小薄饼，中间夹着一层弹软的黑糖麦芽夹心，有的夹心饼干中间的芯会很硬，这个就不会！口感超级好，每次都忍不住吃好几块哈哈哈！

3、MAXICORN 玉米片

推荐指数 🌟🌟🌟🌟🌟

💰：26.8元/3袋

这款MAXICORN玉米片，刷新我对于玉米片的印象，不干不硬，吃起来有种蓬松的酥脆感。整体的口感，比较清爽，没有薯片那么油腻，更多的是玉米的清香，属于初吃惊艳，久吃不腻的那种~

奶酪味，有很浓郁的芝士香，奶味中带着鲜甜，又香又脆；烧烤味，就像吃烤肉一般过瘾，咸香咸香的，让人沦陷；原味，则能吃出玉米本身的香气，微微咸口，也好好吃。

4、不倒翁 金拉面

推荐指数 🌟🌟🌟🌟🌟

💰：37.9元

不得不说，不倒翁家的金拉面吼吼吃！面条Q弹爽滑，呲溜一口就吸进嘴里，而且嚼起来韧性十足，比普通的方便面要劲道爽滑很多。

个人最爱的是辣味的，红亮亮的汤底，看着就十分诱人，喝起来是那种清清爽爽的鲜辣，不会觉得太咸或太油腻，每一口都是享受。

除此之外，泡菜味的也很不错。在辣味的基础上多了一层泡菜特有的酸爽，没胃口的时候来一袋，可以拯救掉线的小馋虫~

5、盒马 Ruffles波浪薯片

推荐指数 🌟🌟🌟🌟🌟

💰：12.9元/袋

减脂期但还想吃薯片的姐妹看过来，Ruffles波浪薯片值得拥有，比一般薯片少25%的脂肪含量，低脂低卡，多恰不胖~

最推荐芝士培根口味的，培根的咸香搭配上浓浓的芝士奶香，再加上香酥脆爽的薯片，那口感绝绝子，咸香可口，好吃到舔手指！

美食就是有独特的魅力，不分男女老少，都对它无法抗拒，特别是美味的零食，更是经常囤，下面我就给大家推荐5款好吃的零食，一起来看看吧。

一、比比赞 冰皮蛋糕

参考价格：19.9元/540g

不管啥时候都不能饿着自己的肚子，我每次出门的时候都会随身带上一些冰皮蛋糕，这些冰皮蛋糕的味道真的是相当的不错呢！雪媚娘冰皮包裹着水蒸蛋糕，每一口都是初雪的味道，席卷着你的味蕾！冰皮蛋糕既可以作为便捷早餐，还可以作为随身小零食，饿了就能吃！

二、三味酥屋 0蔗糖牛油果酥

参考价格：25.9元/500g

这款牛油果酥太好吃了，轻轻掰开，绿色青汁粉酥皮层层起酥，看着就有食欲，里面包裹着饱满的牛油果馅料，咬上一口，细腻软糯，浓郁的果香，一下子惊艳了味蕾，好味道颠覆我的想象。特别喜欢把牛油果酥放在冰箱冷藏保存，慵懒的午后，坐在阳台的竹椅上发呆，吃上两个牛油果酥，酥香清凉，那感觉简直是妙不可言！

三、蒙辉 草原鲜奶大饼干

参考价格：29.9元/500g

大饼干没有花俏的造型，模样朴实无华，轻轻掰开，大饼干脆脆的，很有韧性，吃上一口纯粹的麦香味，清甜不油腻，就好像能嚼出来牛奶一样，这绝妙的口感瞬间就把自己带到了小时候这就是记忆中的好味道，“咔嚓、咔嚓”好吃到停不下嘴。

四、卤味觉醒 手撕鸭脖

参考价格：29.9元/200g

鸭脖是很多人都特别爱吃的一种零食，尤其是女性朋友，鸭脖属于凉性的食材，可以去火气，非常适合在假期出游的时候食用。旅途累了，拿出一根手撕鸭脖，饱腹又解馋！

五、Keep 零卡果冻

参考价格：29.9元/500g

必须夸赞这款神仙果冻！0 卡零食，多食也不用担心长胖，不添加白砂糖，摆脱罪恶感，简直是吃货的福音！含有水溶性膳食纤维，餐前来一颗带来满满饱腹感，重点是吃起来果味浓郁，超级Q弹，还原清清甜甜的荔枝味道，而且放冰箱冷藏后更好吃哦~

食物总是会给我们带来美妙的好心情，平日里三餐控制，积极运动，在悠闲的假期给自己适度放纵的快乐，生活因为一些奖励和仪式感而变得更有前进的动力。

作为一个十足的吃货，我只要看见好吃的零食就走不动道了。好吃的零食不仅吃着解馋味道好，最关键的是价格也超合适，下面我就给大家安利一些好吃的零食。

1、劲仔小鱼干

参考价格：1元/15g

在众多小鱼干品牌中，我最喜欢劲仔的小鱼干了。

就是对我这样一个不经常吃辣的人来说，真的很辣呀！可是就是这么辣的东西，越辣越想吃，一边吃一边被辣出眼泪来。

所以我每次吃小鱼干的时候，都要狂喝水，或者找点甜的东西吃。

想尝试下的和喜欢吃辣的人，就赶紧冲鸭！

2、宏途山药薄片

参考价格：19.9元/200g

宏途的山药薄片我回购无数次了，比起薯片来，我觉得山药片更好吃，又薄又脆，一口咬下去嘎嘣脆。

这家口味很多，有番茄味、烤翅味、海苔味、酱香味，一次性买多个口味回来吃个够！

3、牛肉粒

参考价格：29元/150g

每一粒牛肉粒都是独立包装，干净卫生方便携带，吃起来有淡淡的牛肉香，有点像沙爹牛肉，是属于咸香口那类的。香味不是一下子涌上来那种，而是越嚼越浓，越嚼越香，口感不是很硬，但有嚼劲。

一颗接着一颗，完全停不下来！不过一下子吃多了会有点咸，建议搭配个小酒来品尝。喜欢肉食类零食的话，建议选择一整块的沙爹牛肉干，吃起来更爽快~

4、咸蛋黄味脆蟹

参考价格：19.9元/200g

咸蛋黄味脆蟹闻起来有股淡淡的蛋黄香，一口咬下去，超脆！原以为这种带壳的会卡喉咙，没想到轻轻一咬就碎，尤其是蟹脚处，又酥又脆又入味。吃起来能尝到咸蛋黄味，蛮浓的，还有一丝海鲜的甜味，建议搭配果汁饮料一起吃会更爽口，追剧必备小零食呀。

5、咪咪虾条

参考价格：1元/20g

这款零食肯定勾起很多人的童年回忆！

我真的超喜欢吃，尤其是黄色包装虾味的虾条，咸咸的味道，一包吃完了还想撕开一包吃，完全停不下来~

不过买的时候注意呀，买虾条请认准正宗马来西亚风味的，不要买错哦。

零食，没有人不喜欢吃。不管男女老少，小饿小累时要吃些零食，开心的时候要吃些零食，不开心也得吃零食，煲剧聚会时离不开零食，加班熬夜更得用零食填饱肚子，既然我们都少不了零食，那就来讨论一下哪些零是公认好吃的。如果一个人认为这种零食好吃，那不叫好吃，大家都觉得这种零食好吃，才算得上公认的美味。经过一番调查，下面推荐5种零食。

1、滇二娃银耳莲子饼

这款银耳莲子饼的外观及大小与我们常吃的绿豆饼很像，净含量为330克，每盒有10个。早上如果急着上班没时间吃早餐，就可以用这个来充饥。不过由于没有单独的小包装，携带起来有点不太方便。

这款真的很顶饱，带有甜味但是不会腻，皮很薄，馅料非常密实，口感软糯，差不多一两块就能吃饱。

2、谷优燕麦粗粮饼干

这款粗粮饼干是进口的，配料中含有各种谷物、果干等等，还搭配了莓果酸奶夹心，营养丰富。

一盒里面有5小袋，每袋装有两块饼干。这款饼干的口感有些硬，不容易下口，需要用点力气咀嚼。吃起来有莓果酸奶的味道，酸酸甜甜的，没有普通的粗粮饼干那种油腻感，十分清爽。

3、卤味觉醒鸡胸肉干

本人平时吃鸡爪比较多，很少吃鸡胸肉干，没想到这次一下就爱上了。它的外包装设计非常不错，“卤味觉醒”几个字十分抢眼，下方的图案也很有意思。

这款鸡胸肉干的味道和口感都非常不错，采用独立小包装，方便携带。每块都只有0.38克脂肪，高蛋白低脂肪，很适合减肥健身期间食用，不用担心长胖。鸡胸肉口感细腻，肉质鲜嫩好吃，营养美味。

4、BOMBBAR蛋白曲奇饼

这款曲奇饼干也是进口的，每小袋里面只有一片曲奇饼干，差旅中可以轻松放入口袋，随时随地食用。

饼干有手掌般大小，比较扎实，口感不错，巧克力味比较浓厚，而且低脂低卡低热量，非常适合减肥人士食用。下午饥饿的时候吃上两片，很有饱腹感。

5、巧大娘麻辣鱿鱼片

麻辣鱿鱼片有很多人都爱吃，这款鱿鱼片使用小袋包装，一小袋里面有12g，携带方便。

这款鱿鱼的肉质很新鲜，口感还不错，完全吃不出任何的腥味。入口肉质也很紧实Q弹，吃起来有嚼劲，辣度适中，特别好吃。

建议大家，生活不易，别亏待自己，遇见喜欢吃的零食一定要尝尝，能带给味蕾的满足感，说它能提升幸福感也不为过吧。

平时大家一定在家里宿舍里和办公桌放了很多小零食，课间或者上班的空闲时间吃上一包，真是每天的小确幸了。吃零食的时候很容易刹不住车超量了，很容易长肉肉，有没有好吃、健康又不长肉的零食呢？卓哥作为一个营养师，就给大家推荐一款低GI零食——明治巧克力好习惯。这款黑巧做到了美味和低GI一体，给人体带来的负担特别小，吃零食再也不用担心长小肚子了。先说说GI的概念吧，GI全称是Glycemic Index，GI反映的是我们把食物吃下去后，从胃里面排空进入小肠被吸收的过程。GI值的大小是摄入食物引起血糖上升回落所产生的血糖-时间线围成的面积和葡萄糖所产生的血糖-时间线围成的面积之比值决定的。

根据中国卫生行业标准，GI低于55算是低GI食物，55-70的GI值属于中等，高于70的算高。比如白米饭是83，属于高GI。

明治巧克力好习惯的GI值只有19，是经检验机构认定，拥有低GI证书的巧克力，妥妥可以放心。从这款黑巧吃完之后血糖曲线也可以看出，从胃排空的过程比较缓慢，进入小肠的过程时间比较长，小肠吸收的过程持续很久，葡萄糖在血液中释放缓慢，葡萄糖在血液中浓度的峰值低、下降速度也慢，相对的脂肪也不容易堆积。大家可能对我们平时吃的小零食的GI值具体是多少不太了解，卓哥就给大家介绍一下。

市面上卖的一些味道特别好的膨化食品，像薯片、仙贝、爆米花、薯角等GI都不会低于55，属于中高GI食物。这些快乐碳水的淀粉结构简单，在我们体内消化后血糖快速升高到峰值，GI值很高。

那糖果类的GI值大概是什么范围呢？根据中国食物成分表第6版，蔗糖的GI值达到了65，麦芽糖的GI值比蔗糖还高，居然有105！而巧克力这样的糖果的GI值是49，相对友好很多。

前面有提到，摄入GI范围在55以上的中高GI的食物，一不小心就会引起我们体内血糖的剧烈变化，在这个过程中，胰岛素会过量过快分泌，加速脂肪的堆积。

所以，GI值在55以下的低GI食物可以经常吃，GI为55-70的中GI食物偶尔吃，高于70的尽量不吃。