因为睡觉钱前思后想脑子里想的东西太多会影响谁休息
如果想了解失眠的具体机制，这相对比较复杂，可以简单从病理机制和举几个形象的比喻给大家科普一下。如果想要了解失眠的具体体制，就得明确人为什么会醒着？人之所以会醒着，在于我们有一个大脑的结构，叫上行网状激活系统，它的正常工作才能保证睡眠和清醒的节律，它的具体位置在脑干，脑干在哪？在后脑勺里面、小脑的中间。脑干往上还有一个东西，我们称之为松果体，松果体是大脑中的组织器官，它有一个很重要的作用，就是分泌作用。松果体可以分泌一种叫褪黑素的激素，这种激素就是我们人体中比较重要的诱导睡眠物质，当大脑退化，上行网状激活系统功能衰竭，松果体分泌褪黑素不足的时候，这时候就会出现睡眠障碍。褪黑素分泌不足，入睡比较困难，上行网状激活系统功能下降，睡眠维持就受到障碍。所以失眠的两大核心症状，一个是入睡困难，一个是睡后早醒。
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