李小龙的肌肉是怎么练的？

2024-12-18 05:46:33

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回答1：

从李小龙的胸肌来看，李小龙不求数量，只求质量。他的锻炼不符合正常规律。比如，推的方式是推得快，停得慢；李小龙就是推得快，放得快，不停。因此，我们可以看到李小龙的胸肌不算大，但线条饱满。正是快速的推举创造了具有耐力、质量和爆发力的胸部。他用72公斤体重进行3组，每组10次，然后用45公斤的重量进行20～30次板凳按压，然后以不同角度升降板凳。

回答2：

李小龙的肌肉应该与早期练习咏春有关，其次，后来在外国接受了科学的健身器材和高密度的训练，才会使得肌肉组织更为强健。

回答3：

李小龙的身上没有多余的脂肪，他坚持锻，杠铃训练、卧推、颈后推、负重引体、直立肩推等等都是他每天必不可少的训练项目，同时他还吃低脂餐，使自己的肌肉看起来更加完美。

回答4：

因为李小龙非常喜爱武术，所以他每天都到健身房进行高强度的肌肉练习，他非常刻苦，所以练就了一身肌肉。