女人喝酸奶好还是喝牛奶好？

酸奶是由优质的牛奶经过乳酸菌发酵而成的。二者的营养成分含量差别很大， 酸奶保存了鲜奶中所有的营养素。在牛奶发酵的过程中，乳酸菌分解了牛奶中的蛋白质和乳糖，人体不但易于消化吸收，而且还能有效地抑制肠道内的细菌繁殖。活性乳酸菌负责分解出对人体有益的物质，具有促进营养的吸收、调节胃肠道功能等多种保健功效，而且它的含量还直接决定了酸奶品质的优劣。 一般的酸奶饮料却只含有乳酸，而不含有这种能发酵的活性乳酸菌。虽然少数品种的酸奶饮料中也含有活性乳酸菌，但含量却非常少。 对于缺乏乳糖酶，喝了鲜牛奶容易腹胀、腹泻的人，喝酸奶是个不错的选择。所以酸奶对女性比较好！

女人喝纯奶是比较好的，喝酸奶对消化系统很可能会造成一定的，纯奶的效果是比较好的，纯奶的维生素含量是比较高的，而且纯奶里面不含有任何的色素成分，里面有大量的营养物质，每天早上喝一点纯奶对身体是比较好的，也可以每天吃一个鸡蛋。
你好，很荣幸能回复你的提问，希望能有所帮助。理论上牛奶和酸奶的营养成分差不多，但是酸奶可能添加剂会多一些，如果没有乳糖不耐受，喝牛奶后没有消化不良什么的，可以喝牛奶。

应该是酸奶好，因为有助于体内代谢和分解。还可以瘦身呢

我建议还是喝酸奶好 酸奶中有乳酸菌 利于消化吸收 而且不会腹泻

肯定的酸奶好！