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晚上睡前喝牛奶好不好？
晚上睡前喝牛奶好不好？
2024-12-13 12:38:07
推荐回答（1个）
回答1：
晚上睡前喝一杯牛奶有利于睡眠，适宜200-250ml左右，过量则会增加肠胃负担，不利于身体健康。
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