我以前就是这样的，是用力过度导致，好好休息几天就可以的，现在都没事了。
我也是这样的， 伸直手臂，在身体左右侧分别以转圈的的方式360度甩动手臂， 这样手臂就渐渐不会痛了，但还是会发出声音，这是医生告诉我的
