高三时期早上起来跑步有好处么

我支持你哥们，现在能坚持跑步的人不多了，尤其你还是在高三，真不简单！我就特别喜欢跑步，跑步的好处你跑了就知道！不要担心什么别的，只要安排好时间，注意合理安排睡眠和饮食，不要影响学习就好了。好处太多了，不过这和你高三不高三没什么关系。不管你什么年龄，跑步都有很多好处啊。楼上的初三跑步，那更好啊，对身体发育也有很大的好处，高三嘛，稍微晚点，不过也还好啊，我也是高三开始跑的。而且现在你们学习那么累，近视的情况也挺严重的，跑步，远眺之类的，对预防近视有很大好处啊。
加油吧，祝你成功！

如果你以前没有长期的晨练习惯的话，就不要在高三这种本来就很紧张的时期再加上晨跑这种需要一段时间来适应的运动方式了。建议你可以早上早点起来然后出去散散步，同时听听英语，或者是找个安静的地方晨读，都是很不错的选择。

早上锻炼不是很好的，锻炼的时间一般是下午比较适宜，因为早上起来，都是不吃早餐去锻炼，这样血糖会降低，容易出现头晕，昏厥的现象，不好。如果是告诉你了，要缓解压力，那么早上起来站在高处多眺望一下远方，多做几次深呼吸，让身体给个部位都放松一下，呼吸一下新鲜空气。

大概就是放轻松吧
早上起来 空气又好 跑跑步对放松压力调节心态是有很好作用的
我也是初三毕业生了 每天也都有跑跑步什么的
自我感觉良好

晨跑的精神