您好，日常首先要充足的睡眠，不要熬夜。晚上最好是十点左右就休息。然后日常要多吃蔬菜，适当的吃一些粗粮，然后适量的干果规律的运动，每天走大概8000到1万步左右。良好的生活方式，一般抵抗力都不错。
意见建议：如果是日常饮食不规律，或者是晒太阳比较少。嗯，可以补充一些维生素矿物质，适当的多晒晒太阳。没有什么特殊的情况，也不用吃保健品的。祝您生活愉快。
想要增强免疫力，最直接的就是运动，其次也可以通过食用一些滋补品例如说人参来增强免疫力，它的主要功效是补益元气。食补的话，欢堂仙草的人参饮品和参皂庄效果就还可以。
内容全部来源于网络收集，如有侵权，请联系网站删除：QQ：24596024