减肥时候担心会营养不良，该怎么办？

2024-11-02 15:40:03

推荐回答（3个）

回答1：

饮食规律就不会营养不良。因为减肥也不能有一顿没一顿，按时吃饭，正常就餐才是最正确的减肥方法，不然很容易暴饮暴食。减肥中的你可以实行小吃多餐或者定时定量合理分配。但是一定要做到：早餐吃好，中午吃饱，晚餐吃少。大家可以去变啦里面寻找更多详细的食谱和介绍，它是一款减肥的专门软件，已经帮助了不少人成功减肥瘦身。

回答2：

减什么肥啊！管住嘴，迈开腿，多锻炼，吃饱喝足没问题。

回答3：

减肥的时候注意蛋白质的摄取一般就不会营养不良。还有一句话不知当讲不当讲，我还是讲吧，为什么胖着不担心自己得各种疾病，反而要瘦的时候顾虑很多，其实潜意识还是在给自己不想减肥找借口。