跑步机7公里匀速跑40分钟可以消耗多少热量和脂肪

1、减肥属于以减少人体过多的脂肪、体重为目的的行为方式。是指某类体重超标的肥胖人 群用各种方法 如：跳舞、瑜伽等，变回曲线体型。设法纠正肥胖者异常反应造成的不当行为，即用行为科学分析肥胖者摄食行为的特征和运动类型，以此为基础，合理修正导致肥胖的行动。

2、减掉体内任何地方的多余脂肪，只能通过增加热量消耗和减少热量摄入两个途径来实现，其他方法都不是很科学的。

3、至于跑步机7公里匀速跑40分钟可以消耗多少热量和脂肪，这不是一个定量，是一个变量，因为它取决于是有氧运动还是厌氧运动。即便是其中的一种，还要看运动程度大小，你的体重越大，消耗热量越多，反之，体重越轻消耗的热量（脂肪）越少。虽然你的速度是固定的，同样跑7公里，你的体重不同，消耗的热量（脂肪）也不同，

就你这样的速度和时间分配的很合理啊！你要知道减肥的燃脂是指长时间低强度的运动，所以说你的时间分配的很合理。而且速度并不慢，如果高速运动的话减肥效果肯定不明显的，因为一般人如果速度高的话那他也坚持不了那长的时间，而且很容易拉伤。如果你这样跑感觉很良好、舒服的话就坚持跑下去。不要看别人跑多少公里的速度，因为每个人的体质和运动目标都不一样啊！

7公里太慢了 我跑十一公里的 消耗多少热量和脂肪主要是看个人新陈代谢 和持久时间 一般时间越长就消耗越多

就是，三楼说的对，二楼皮真够，减肥产品根本就没用。