成年人能不能吃益生菌？

你好同学，益生菌成年人、儿童等各年龄段都可以吃，但是它和酸奶一样，对人体健康并没什么好处，吃它可以，不吃它也可以，对人体没什么作用的，不要听广告瞎胡扯，也没必要花冤枉钱吃没用的东西！相信我没错的。谢谢。

当然能吃的啦，
益生菌是一种对人体有益的活性菌，
可以改善肠道消化，减少便秘的发生，
平时如果有食欲不振和消化不良也可以使用益生菌缓解调理，
lifespace成人款益生菌就可以。

补充益生菌从安全和持久稳定的角度讲，适合不同年龄段人群服用，具有抗氧化，年轻肠道的效果。

一、不要高温冲服
为了保持益生菌的活性，服用益生菌制剂的时候一定不要超过40度的温度，因为益生菌不耐高温。冲调含有益生菌的奶粉或制剂，使用温水或凉水冲服，冲泡好的益生菌制剂要及时服用，以免益生菌活性失效。
二、不能与抗生素同服
抗菌素在我国是有被滥用的，甚至是需要不需要的疾病大家都会自己来点抗菌素，好像什么病都是细菌感染一样。特别是使用广谱抗菌的药物，是不能识别有害菌和有益菌，会连带把把有益菌也杀死了。如果必须服用抗生素，服用益生菌与抗生素间隔的时间最好间隔到2～3小时。
1、饭后半小时服用益生菌效果好：大多数益生菌是不耐胃酸的，所以营养师不建议空腹服用益生菌。一般饭后半小时冲服食用能够起到良好效果。
2、益生菌粉剂优于益生菌液体：益生菌是一个适合在低温环境下生存的菌种，2001年3月中国卫生部发布了卫法监发〔2001〕84号，益生菌类保健食品评审规定第十条明确指出：不提倡以液态形式生产益生菌类保健食品活菌产品，因益生菌已经过科学实验认证液态存活非常难。一般来说，益生菌粉剂是保存益生菌活性最好的剂型。

大人可以吃益生菌。

1、腹泻或便秘人群：不论细菌、病毒、原虫引起的感染性腹泻，还是非感染性腹泻，都有肠道菌群失调。

2、消化不良者：功能性消化不良表现为反复发作或持续的上腹胀满、厌食、烧心等症状，检查无胃肝胆胰疾病。益生菌可促进消化。

3、乳糖不耐受（“牛奶过敏”）者：先天性缺乏乳糖酶，或因肠道感染、营养不良等使乳糖酶缺少时，乳糖不能被分解而导致腹胀、腹泻。

4、中老年人：人体肠道内双歧杆菌等益生菌会随年龄老化而减少。补充益生菌可作为老人一种保健方法。

成年人当然也能吃益生菌，好多老年人，有便秘的症状，可以吃点益生菌调理一下肠道菌群。