一到冬天就手脚冰凉?？

您好，冬天出现手脚冰凉主要考虑是气血亏虚的原因，应该补气养血，平时注意保暖，常吃温补食物，避免生冷食物，加强锻炼。希望我的回答能解决您的困惑，祝您身体健康。

引起手脚冰凉的原因很多，比如气血亏虚、血液循环达不好、阳虚都会出现手脚冰凉的症状。心血管系统障碍和以及体寒的患者，都会造成成身体冰凉的症状。另外在寒冷的天气里，穿的衣服单薄也会引起手脚发凉的症状。建议：手脚冰凉被称为冷寒症，与血液循环不畅通，导致肢体末端不能正常接受血液有一定的关系

从中医体质的角度，怕冷的原因如下：
1、表虚：表即人体的卫外功能，就是外面就像有一层屏障一样，有一个保护的作用，有的人属于卫外功能不够，实际跟气虚是有关联的，气虚患者固护功能就不够，所以就怕冷；
2、脾虚：脾有脾阳不足、脾阴不足，阳虚即体内像脾胃虚寒，吃了冷的东西就容易出现腹泻等，脾又主肌肉四肢，当脾阳不足的时候，就会觉得四肢发冷、脾胃功能不足；
3、肾阳不足：肾是主骨生髓的，肾阳不足患者亦可出现怕冷。
所以怕冷与气虚固护卫外功能不够有关，其次内脏脾肾阳虚不足有关。

除去体质差，气虚的原因之外，就是心脏功能不好，泵出动脉血压力不足，导致末梢凉，形成手脚冰凉

冬季养生要科学进补。阳气偏虚的人，选羊肉、狗肉、鸡肉等。气血双亏的人，可用鹅肉、鸭肉、乌鸡等。不宜食生冷燥热的人，选用枸杞子、红枣、木耳、黑芝麻、核桃肉等。药补则一定要遵医嘱，一人一法。冬令进补时，为使胃肠有个适应过程，最好先选用红枣炖牛肉、花生仁加红糖，也可煮些生姜大枣牛肉汤，以调整脾胃功能。