最近在准备事业单位考试，笔试通过了，但面试真的很怕自己紧张说不出话来

很多考生在面试的考场上之所以没有发挥好，很大程度上是因为紧张，太过紧张而发挥失常。我们常听人说，面对重大考试应当保持平常心，但如何才能具备平常心，这又是一个问题。那么本文就试图通过对紧张这个情绪的全面客观分析，以期能克服面试备考中的紧张问题。
如此重要的考试，每一个考生都为此付出了巨大的努力才得以进入面试环节，因此紧张是客观存在的，不可避免的。好在适度的紧张是必要的，如果完全不紧张，完全松弛的状态也是不利于发挥的。即使是再优秀而经验丰富的演说家，在面对重要的演讲场合之前，也一定是紧张的。正如即使我们谈过多次恋爱，当再一次面对心动女生时也必然是紧张的。适度的紧张是有利于发挥的，如果完全不紧张，那么说明一点不在乎，不在乎的状态让心动女生觉得你不是那么爱她。类似的，如果完全松弛，考官也不会对考生有什么好的印象。
但是，过度的紧张一定是不利于发挥的原因在于，当过度紧张时，脑子空白或者注意力被转移，自然无法静下心来思考。很多考生对克服紧张有自己的一套方法，比如深呼吸等。然而，中公教育研究辅导专家认为，这样的方法往往是治标不治本的。我们只有深刻分析导致紧张的原因，才能对症下药，根治顽疾。之所以紧张，无非就是以下三方面的原因：第一是无法适应陌生的考场环境以及严肃的考官;第二是对面试题缺乏自信的把握;第三是对本次考试的期望度过高。
如果是无法适应陌生的环境，那么一方面需要通过不断的脱敏训练来克服，比如对着不同的人去答题，对着很多人去发表讲话。另一方面是从心理上认识到，其实考官是很和善的，他们特别希望能和考生进行面对面的交流，但迫于结构化面试的形式所限，考官无法多说话，导致整个考场比较严肃而已。不要把考官当成洪水猛兽，自然就不紧张了。

1. 备考心态需乐观
入围面试的考生往往分两种：一是笔试成绩比较理想，排名比较靠前；二是虽进面试， 成绩仍与第一名相差甚远的。对于前者，很多考生并没有因为笔试成绩好而骄傲，而是处于 一种“害怕被反超、逆袭”的担忧之中。这类考生一定要在考前及时调整心态，肯定自己的 优势，建立充足的自信心，稳扎稳打地复习；第二类考生时常会出现放弃面试的错误想法， 参加面试就是给自己机会，哪怕只是为了熟悉一下考场环境。所以不管笔试成绩如何都要认 真地复习，自信地走进面试考场。
2. 候考心态需平静
考生在候考室里会遇到自己的竞争对手。不论对手真实实力如何，最重要的是做好自己、 发挥自己应有的水平。候考过程中最好不要过多地与其他考生交谈，一方面是要遵守考场纪 律，另一方面要养精蓄锐，更重要的是要心平气和地等待考试。如果签抽顺序比较靠后，那 等待的过程就更加漫长，更需要考生调整好心情，安心候考，不可出现焦躁的情绪，影响面 试的发挥。考生可以通过适量喝水、深呼吸等方式调节心情，心静才能成就大事。
3. 考场心态须长远
考生在考场上遇到自己不熟悉的题目是很正常的事情，任何人都不可能全部猜中题目。 就算某道题真的没有答好，考生也不要感到沮丧，而要振作精神把后面的题目答好，弥补之 前的失误。另外，在考场内高压的状态下，考生要表现出镇定自若的状态，这种状态同样能 够获取一些考官的青睐，为最终的成功奠定基础。